真の美しさと健康は
心と身体のバランス
歴史のロマンを感じながら体験できるヨガはまた格別。
風や日差しを浴び、呼吸を整えながらポーズに集中すれば、
日頃の疲れやストレスを発散し、心も体もクリアになる。
「竹田城」での貴重な時間をゆったりと過ごそう。
竹田城ヨガでココロとカラダをデトックス。
真の美しさと健康は
開放的な空間で深い呼吸を
自分自身と向き合える、ここでしか叶わない贅沢な時間。
都会の喧騒から離れ、クリアな気持ちでヨガに集中できる。
パワーをチャージするイメージで、大きく呼吸してみて。
ノルディックウォークは、
健康長寿アップの味方
1時間あたり約400Kcalを燃焼させるノルディックウォークは、体に酸素を送り込み、
糖質や脂肪を燃焼させる有酸素性運動だ。姿勢や呼吸も整えられ、血液循環システムを活発にする。
生活習慣病などの予防として、健康なカラダづくりを。
筋力UP! 消費カロリーUP!
で美容にも。
全身の筋力UPや引き締めが期待できるノルディックウォークは、
通常のウォーキングに比べ酸素摂取量12％UP・消費カロリー20％UPと言われている。
ウォーキング効果を取り入れて、カラダ全体の美容効果を感じよう。
活動するためのエネルギーを
バランスよく。
主食・主菜・副菜を
バランスよく
穀物の米を主食に、魚や大豆などのたんぱく源のおかずとなる主菜、そして煮物など野菜料理の副菜をバランスよく摂ることができる。
健康・予防・美容、
抹茶がすべてを叶えてくれる。
抹茶には健康・美容に非常に役立つ多くの栄養・成分が含まれている。
また、抹茶に含まれるカフェインを取ることで疲れが取れ、活力がわく。
1日の終りに、
最高のロケーションで締めくくる。
歴史と文学と、いで湯のまち
城崎温泉
「小宿 縁」でご宿泊
城崎温泉唯一の但馬牛専門レストランがある宿
「小宿 縁」でくつろぎの時間を楽しもう。
こだわりの但馬牛料理を堪能する
ご夕食は館内の「いろりダイニング三國」にて若旦那が生産者からこだわった但馬牛をご用意。
1日の思い出を振り返り、
遊び疲れた体を癒やそう。
新陳代謝を高め、筋肉疲労や冷え症に効能があるとされるラドンの含有量が多い温泉で体を癒そう。
湯上がりは代謝がアップすることで、浮腫も軽くなり、コリもやわらぎ、肌の艶がいっそう増す効果も期待できます。
- 期待される効果
- 神経痛
- 筋肉痛
- 慢性
消化器病 - 冷え性
